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胸鎖乳突筋 きょうさにゅうとつきん

sternocleidomastoid  スターノウライドマストトイド

胸鎖乳突筋

付着部***乳様突起上項線・鎖骨・胸骨頭

作用***頭を後屈、側屈、回旋させる。

 

頸の中では最も目立つ筋。

(頭を横に向けると浮き出ます。)

胸骨と鎖骨が起始で、側頭骨の乳様突起が停止です。

起始と停止の場所がそのまま名前になってます。

 

仰向けで寝ていると、

ほとんどの人が左右どちらかに顔が傾きます。

傾いている方の胸鎖乳突筋が収縮しています。

 

首こりの人は胸鎖乳突筋が硬くなっている人が多いです。

 

人間の大人の「頭」の重さって何キロくらいあると思いますか?

約5~6kgもあるんですよ~

5~6kgもある頭を支えている首の筋肉は

いつも頑張っています。

スマホやPCや本を読んだり、

頭を下に傾けてる状態が続くと、

首の筋肉が緊張し硬くなってしまいます。

肩こりと同じくらい首こりの人も多いですね。

 

 

 

 

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