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2017年も早くも1週間が過ぎました。

新年の抱負はいつも、ばくっとな感じなので、

今年は少し具体的な目標を立ててみようかと思っています。

全体的には、2016年に自分の中に色々と詰め込んできたものを、

自分の中で調和し、より丁寧に、心をこめて、過ごしてきたいと思っています。

 

先ずは日常生活での見直しを・・・笑

 

早起き***お恥ずかしながら、仕事が遅くまである日は夜型の生活になってしまい、

朝早く起きれない日がありました。人並に7時には毎朝起きれるように!

 

食事***これまた夜型になると、外食も多くなり、夜の甘い物も・・・

21時以降は軽めに食べ、お菓子などは18時以降は摂らないようにしたい。

 

太極拳***2016年の終盤に無事85式を通しでできるようになりました!

まだまだ、お手本となる先生や仲間を見ないとできませんが、型を鍛練し、気持よく動けるよう、

毎日コツコツと套路をやりたいな~

 

ストレッチ***昨年は体の変わり目でした。。仕事柄気を使っているつもりでも、

不調は出てきてしまいました。カラダを整える意味でもできれば毎日行いたい。

 

自然***今年は山に行きたい!

公園、畑など自然の中に身を置くと自ずと身体は整います。

しばらく下駄箱に眠っていた登山靴を引っ張りだして、ハイキングから(^^♪

 

学び***新しいことではなく、今まで特に興味を持っていたことを

掘り下げて活かしていきたいと思います。

 

芸術・文化***本、映画、美術、音楽、旅行(海外)など

心が動かされるような出会いをしたい!

 

書き出してみると以外と色々あるものですね^^

忘れないように時々見直してみよう。。。

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1 Comment

  1. いつも丁寧で、モノ・コトを大切に扱う姿勢にとても刺激を受けています^^ Yuikaさんが通った後は良い気が流れているのがわかります♪ 今年もよろしくお願いしま〜す!

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